パンとフクロウ*自家製天然酵母*

作ったパンの記録 と フクロウぴい子(アフリカオオコノハズク,オス)との生活を綴っています。

キヌアとスイートコーンのパン

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全粒粉入り自家製酵母のパン生地に

近頃流行っている

スーパーフードの「キヌア」と

スイートコーンを混ぜ込んで焼いたパン。

(キヌアは茹でて利用)

 

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ローフ型のカット面。

トッピングに粗びき全粒粉。

練りこまれた小さな粒々

「キヌア」の存在は見た目、確認しづらい

けれど、パンのもちもち感はすごく良い。

 

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こちらの画像はプチパン。

トッピングにはコーングリッツ

 甘いコーンが美味しい。

 

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*キヌア***

ヒユ科アカザ亜科アカザ属

ほうれん草などと同じ「科」。

一粒2mm程度の雑穀類。

ホルモンバランスを整えたり、

ダイエットにも効果がある等

現代人に嬉しい効能が盛り沢山!

ロイズみたいなフルーツバー

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昨日投稿した記事「大きな小枝みたいな

チョコバー」の苺バージョン。

折角なのでロイズのフルーツバーを

意識して作ってみる(*^-^*)

 

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 ピンクのチョコは

板チョコ(ホワイト)に製菓材料の

ストロベリーパウダーを合わせたもの。

ドライフルーツ&ナッツは

スライスアーモンドにかぼちゃの種。

オレンジ、クランベリー、リンゴ、

ブルーベリー。。。色々入れる。

 

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もちろん!美味しい(*^-^*)

「大きな小枝」みたいなチョコバー

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溶かしたチョコレートに

ざっくり刻んだア―モンド、

ちょっぴり甘いポップコーン菓子を

混ぜ込んで「大きな小枝」みたいな

お菓子を作った。

 

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今回は板チョコ(ミルク)を利用。

板チョコ1枚で大きな小枝が5本出来た♪

 

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簡単だけど、すごく美味しい(*^-^*)

 

mkonohazuku.hatenablog.com

黒胡麻チーズの全粒ブレッド

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全粒粉入り自家製酵母のパン生地に

黒ごまをたっぷりと混ぜ込んで

ヘルシーブレッドを焼いてみた。

巻き込んであるのはプロセスチーズ。

 

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トッピングには粗びきの全粒粉。

 

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胡麻の風味が美味しいパン。

チーズの塩気が良く合う♪

 

*** 全粒粉***

小麦の表皮、胚芽、胚乳を

すべて粉にしたもの。